Ένα Retreat Επανασύνδεσης – 28 & 29 Ιουνίου στην Τήνο

Ένα διήμερο αφιερωμένο στην ήπια κίνηση, τη σωματική επίγνωση και τη βαθιά επαφή με τη φύση του νησιού. Μέσα από πρακτικές Qigong/Τσι Κουνγκ, αναπνοής και σιωπηλές πεζοπορίες, θα ανακαλύψουμε ξανά το σώμα μας ως «φορέα μορφής και ενέργειας»
Ανοιχτό για κατοίκους, ταξιδιώτες και επισκέπτες από την Αθήνα ή το εξωτερικό.
Η Λυδία Τυλλιανάκη μας καθοδηγεί σε πρακτικές Τσιγκόνγκ, ενώ η Αριάνα Μασέλου σε ενσυνείδητη πεζοπορία στα μοναδικά τοπία της Τήνου

Σε έναν κόσμο που κινείται ολοένα και γρηγορότερα, το σώμα και το πνεύμα μας αναζητούν φυσικά σημεία επιστροφής και ανανέωσης. Το Σαββατοκύριακο Επανασύνδεσης στην Τήνο, στις 28 και 29 Ιουνίου, είναι ακριβώς αυτό: μια ευκαιρία για βαθιά χαλάρωση, αναζωογόνηση και ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό μας μέσα από πρακτικές Qigong, συνειδητές αναπνοές και σιωπηλές πεζοπορίες στα μαγευτικά τοπία του νησιού.

Τι θα Ζήσετε

• Πρωινές και απογευματινές συνεδρίες Τσι Κουνγκ

• Πρακτικές Tapping Qigong για τόνωση της ενέργειας

• Ήρεμο, Εσωτερικό Τσι Κουνγκ για βαθύτερη επίγνωση

• Σιωπηλές πεζοπορίες ενσυνειδητότητας στα μαγευτικά μονοπάτια της Τήνου

• Ελεύθερος χρόνος για κολύμπι, χαλάρωση και επαφή με τη φύση

• Προαιρετικά κοινά δείπνα για μοίρασμα εμπειριών

Η Ουσία του Τσι Κουνγκ

Το Τσι Κουνγκ είναι μια αρχαία κινέζικη πρακτική που συνδυάζει κίνηση, αναπνοή και εστιασμένη προσοχή για να αφυπνίσει και να εναρμονίσει τη ζωτική ενέργεια, το Qi. Ασκούμενοι στη φύση, γινόμαστε ένα με τη ροή της, συγχρονίζοντας την αναπνοή και το σώμα μας με τη γη, τη θάλασσα και τον άνεμο.

Αναπνευστικές Τεχνικές και Συνειδητή Πεζοπορία

Η αναπνοή γίνεται η άγκυρά μας, ο ρυθμός μας και ο σιωπηλός οδηγός μας. Μέσα από τη συνειδητή κίνηση στη φύση, ξαναβρίσκουμε τη φωνή της ζωής — το θρόισμα των φύλλων, το απαλό κύμα και τον δικό μας καρδιακό παλμό.

Γνωρίστε τις Καθοδηγήτριες

Λυδία Τυλλιανάκη, δασκάλα με 40+ χρόνια εμπειρίας στις εσωτερικές τέχνες Tai Chi και Qigong, θα μας καθοδηγήσει με απλότητα και σοφία.
Αριάνα Μασέλου, πιστοποιημένη εμψυχώτρια υπαίθριων δραστηριοτήτων, θα ηγηθεί των σιωπηλών πεζοποριών στα μαγευτικά τοπία της Τήνου.

Πρακτικές Που Θα Εξερευνήσουμε

• Τσι Κουνγκ των 5 Yin Οργάνων: Ενεργοποίηση και εξισορρόπηση πνευμόνων, νεφρών, ήπατος, καρδιάς και σπλήνας.

• Tapping Qigong: Τόνωση των μεσημβρινών και ροή ενέργειας.

• Ήρεμο Εσωτερικό Τσι Κουνγκ: Καλλιέργεια της εσωτερικής ηρεμίας και παρουσίας.

Λεπτομέρειες Retreat

Τοποθεσία: Τήνος, Κυκλάδες, Ελλάδα
Ημερομηνίες: 28–29 Ιουνίου 2025
Μέγεθος Ομάδας: Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων για αυθεντική εμπειρία
Διαμονή: Διαθέσιμα πακέτα διαμονής και μεταφοράς

[Δήλωσε Συμμετοχή]

hello@onefootforward.gr   +30 694 848 8907

EN

Qigong and Nature: A Retreat of Reconnection in Tinos

In the heart of the Aegean, Tinos invites us for a weekend of inner and outer reconnection. On June 28–29, 2025, join us for a transformative Qigong and Nature retreat — a journey back to yourself, through the breath of the landscape and the rhythm of mindful movement.

What to Expect

• Morning and afternoon Qigong sessions

• Tapping Qigong practices to stimulate inner energy

• Calm, Inner Qigong cultivation for deeper awareness

• Silent and mindful hiking through stunning island trails

• Free time for swimming, resting, and connecting with nature

• Optional communal dinners for shared reflection

The Essence of Qigong

Qigong, an ancient Chinese practice, blends movement, breathing, and mental focus to awaken and harmonize the life force energy, Qi. Practicing outdoors, we become part of nature’s own flow, tuning our breath and body with the earth, the sea, and the wind.

Breathwork and Mindfulness Walking

Breath becomes our anchor, our rhythm, and our silent guide. Through conscious walking in nature, we listen again to life’s subtle voices — the rustling leaves, the gentle waves, and our own heartbeat.

Meet Your Facilitators

Lydia Tyllianaki, a master teacher with 40+ years in Tai Chi and Qigong, will guide us with gentleness and wisdom. Arianna Maselou, certified outdoor activity facilitator, will lead the mindful hikes across Tinos’ enchanting trails.

Practices We Will Explore

• Qigong for the 5 Yin Organs: Activate and balance the lungs, kidneys, liver, heart, and spleen.

• Tapping Qigong: Stimulate the body’s meridians for optimal energy flow.

• Calm Inner Qigong: Connect with your inner stillness and cultivate presence.

Retreat Details

Location: Tinos, Cyclades, Greece
Dates: June 28–29, 2025
Group Size: Limited participants for an intimate experience
Accommodation: Available upon request (travel packages include lodging and transfers)

hello@onefootforward.gr   +30 694 848 8907